ЗАК СМИТ. ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (Серия выпусков по подготовке к лету) | RUS,

Ссылка на оригинальное ВИДЕО в HD качестве: https://www.youtube.com/watch?v=k_GNWWrwxDc Просьба при размещении или перезалитии ВИДЕО указывать ССЫЛКУ на ИСТОЧНИК - Канал GymFit INFO - http://goo.gl/RcGVrA СПАСИБО!!! Серия выпусков по подготовке к лету от ZSF (Зак Смит Фитнес) – тренировка плеч ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰ СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰ ◆ 00:50 Подходы на разогрев ◆ 02:50 Армейский жим сидя в тренажере Смита ◆ 03:57 Шраги ◆ 05:03 Жим гантели одной рукой ◆ 06:18 Суперсеты с разведением рук с гантелями ◆ 07:28 Приведение рук к лицу Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!